Die Kunst des frustfreien Verlierens: Turniere sind … (SG 211)

Wie schaffst du es, nach Rückschlägen im Turnier wieder alles auf die Bahn zu bringen? Michael erzählt, wie er trotz geringer Gewinnchance zwei knappe K.o. Gefechte gewann und warum mentale Vorbereitung den Unterschied machte.

Du erfährst, wie Erwartungsdruck, HEMA Ratings und frühere Niederlagen dein Fechten beeinflussen, weshalb jedes Gefecht eine bewusste Aktivierung braucht und wie kleine Ziele mentale Blockaden lösen. Außerdem geht es um Frust im Training, den Wechsel zwischen Trainerrolle und Wettkampfmodus, Spaßtypen bei Turnieren und die Frage, wie lange man kompetitiv fechten kann. Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Motivation und frustfreies Verlieren.

Shownotes

• Warum Turniere scheiße sind! (SG 152)

In eigener Sache

Schwertgeflüster ist der HEMA-Podcast von Alexander Fürgut und Michael Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail, fechtet Langschwert und Rapier und betreibt HEMA Hell Apparel. Michael ist Trainer und Mitgründer vom Fencing Club Dresden und fechtet vor allem Langschwert und Säbel.

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Transkription

00:02
Schwertgeflüster, der HEMA Podcast mit Alexander Führgut und Michael Sprenger.

00:14
Liebe Hörer, kennt ihr das? Ihr geht zum Training und denkt euch heute, da werde ich mal richtig was reißen. Heute wird so richtig mein Tag. Es wird so richtig gut. Und dann geht er so ins erste freie Gefecht und kassiert direkt eine Waffel auf die Maske. Also jemand kommt direkt mit einem Stich nach vorne. Zack, Bums, habt die Maske auf dem Gesicht sitzen. Schönen Abdruck drauf.

00:44
Denkt euch, was solls, nächstes Gefecht. Habt ihr jemanden, der gerade erst angefangen hat und wollte einen schönen Angriff setzen und zack hackt er euch ins Tempo voll auf die Hände. Und ihr denkt euch, wozu mache ich das hier eigentlich? Also warum gehe ich jede Woche aufs Neue in dieses Training, damit ich jetzt hier einfach so scheiße bin?

01:12
In diesem Sinne herzlich willkommen zu Schwertgeflüster. Die Kunst des frustfreien Frech… frustfreien Fressens hätte ich beinahe gesagt. Frustfreien Fechtens. Das Thema hat heute der liebe Alexander mitgebracht. dieser Stelle hallo lieber Alexander. Hallo lieber Michael. Und warum der Alex dieses Thema mitgebracht hat, das erzählt er uns jetzt selbst.

01:40
Ja, du hast irgendwie ein paar Podcasts, wo es um völlig andere Themen geht. Deshalb konnte ich das da jetzt nicht direkt ansprechen. Da habe immer so Sachen gesagt wie ja, dann warst hier mit deinen Leuten auf dem Turnier und da mit deinen Leuten auf dem Turnier und aahhh. Und dann an deiner Spitze irgendwie mithalten. Das geht irgendwie nicht mehr. Und dann bist du da irgendwo im Mittelfeld und dann läuft es da auch nicht gut. Und ich dachte mir, das ist nicht gut so, diese viele Negativität.

02:06
Da müssen wir den Michael jetzt mal auf die Couch packen und dem mal auf den Grund gehen, wo das eigentlich herkommt zu unserem ausgebildeten Podcast Mental Trainer. Ja, der du jetzt inzwischen bist nach so vielen Episoden, da ist so gewisses Skill Level erreicht, dass du ich sitze zwar nicht auf der Couch, ich sitze hier bequem im Bürostuhl, aber quasi fast kriegt er so ein Zertifikat für quasi wie Passiv rauchen Passiv. Ja.

02:36
So lange wir das machen, könnten wir auch das direkt schon Schwertgeflüster der Beziehungspodcast nennen.

02:45
Ja, kann jeder herkommen mit seinen individuellen Problemchen und über seine aktuellen Herausforderungen sprechen. Ja, also ich hörte vor allem halt Fuss draus und so ein Mismatch, was die Erwartungshaltung und die Ergebnisse dann am Ende gegen. Also ich mein, wir können ja vielleicht nochmal kurz rekapitulieren. Du hast ja in einer der letzten Folgen gemeint, du bist gerade viermal die Woche in der Halle plus am vielen Wochenenden noch auf Turnieren unterwegs, oder?

03:14
Genau, also ich bin Montag beim Degenfechten, Dienstag beim Langschwert, Mittwoch beim Säbel- beim Degenfechten und Donnerstag beim Langschwert-Training. an wie viel von den Einheiten machst du selber mit? Das kommt ein bisschen darauf an, wie die Anzahl der Leute ist, die da sind. Auf jeden Fall mache ich Montag und Mittwoch selber mit und Dienstag und Donnerstag

03:42
mache ich den Athletikteil auf jeden Fall selber mit und bei den Übungen kommt es dann drauf an, ob noch einer gebraucht wird oder nicht. Also wenn keiner gebraucht wird, mache ich nicht selber mit, sondern lasse das jemandem anders die Möglichkeit. Ich meine, klar, unterrichtest jetzt halt noch, das heißt, da kann man immer nicht voll mitmachen. Aber das ist doch erst mal eigentlich ein ganz kühnes Trainingspensel, würde ich sagen. Ja, das daran soll es nicht liegen. Also dass ich zu wenig Training kriege.

04:11
denke ich, das ist es nicht das Problem. Okay, und also was ist das Problem? ich habe ja den Eindruck, du erwartest hier irgendwie mehr als das, dann am Ende bei rauskommt. Das interessante ist ja, jetzt gerade, ich es ausgesprochen habe, habe ich mich auch gefragt, was ist eigentlich das Problem? Witzig, dass du dann direkt diese Frage stellst. Es ist ja jetzt noch nicht mal so, dass ich

04:41
Glauben zu einem Turnier zu gehen und dann dort the performance of my life sozusagen zu liefern und da total krass abzuräumen. Sondern ich habe auch schon diese Erwartungshaltung, dass es eben jetzt nicht so der Hit sein wird. Und wenn die sich bin, aber nicht weniger frustriert, wenn die sich dann bestätigt.

05:07
Und also fangen wir an. Wie viele Turniere hast du denn dieses Jahr gehofft? Also wir haben jetzt Aufnahmezeitpunkt ist Juli. Das heißt du bist auf wie vielen Turnieren als Teilnehmer gewesen? Als Teilnehmer glaube ich nur auf zwei, weil ich Anfang des Jahres noch mit der Operation am Knie zu tun hatte. Und dann konnte ich erst so im März im

05:34
Februar, März wieder so richtig belasten und wieder los trainieren. Und dann war ich auf zwei Turnieren. Also ich kann mich erinnern, dass du das mit du hättest dir irgendwie mehr erwartet oder du mit deiner Leistung zufrieden. drei waren es drei. Ich war beim Zuzelort, in Bratislava und beim letzten Turnier in was in Prag.

06:02
stattgefunden hatte. Praszki Argument heißt das. Ok, weil du hast das mindestens zweimal im Podcast erwähnt und ich war mir jetzt gerade nicht mehr sicher, ob sogar noch ein drittes Mal, da wären dann nur irgendwann die Turniere ausgegangen für dieses Jahr. Nein, beim dritten Mal war es in der Tat anders. da lief es echt gut. Was kam bei den ersten zwei dann raus, wenn wir mal noch bei denen bleiben? was war so platzierungsmäßig das Ergebnis dann?

06:32
Also beim ersten, das war der Zuzelort. Ich guck hier mal nebenher nochmal, dass ich. Nee, genau, es waren diese drei. Ich hab mir grad meine HEMA-Ratings rausgezogen, aktuelles. Also ich würde so bisschen mit Zahlen, Daten, Fakten einsteigen. Weil es gibt ja so Leute, das kennt man vielleicht aus der Schule oder dem Studium. Oh, es lief so schlecht. Ich hab leider eine 1 bis 2. Ja. So ob wir hier auf hohem Niveau meckert oder was so der Stand ist. Ja.

07:02
Beim Zuzulort war ich in einem Fünferpool und hatte in diesem Fünferpool zwei Wins und zwei Losses. Das waren aber auch Wins, die ich auf jeden Fall haben sollte und Losses, die okay waren. Gegen die, die ich verloren habe, hatte ich eine Win Chance laut HEMA-Ratings von 10 bzw. 24%.

07:31
Und gegen die, gegen die ich gewonnen habe, ich so knapp 70 % Gewinnchance. Das war dem Rating entsprechend, wie ich da im Pool gefochten habe. Und dann bin ich in meinem ersten KO-Rundengefecht raus. Da hatte ich gegen den Gegner auch eine 9 %ige Winchance. Was aber…

07:59
Dafür lief das KO-Gefecht dann aber erstaunlich gut. Also es war erstaunlich knapp. mein Kontrahent hatte dann danach auch einen Post verfasst, wo er auch meinte, ah, irgendwie an dem Tag war so bisschen der Wurm drin und ist nicht zu seiner Bestleistung gekommen. Und das erste KO-Gefecht, vom Rating her, hätte das eigentlich eindeutiger sein sollen.

08:29
knapp gegen jemanden gegen den ich verlieren sollte, sozusagen. Wenn wir jetzt mal nur aufs Rating schauen. Ja. Das war das erste Turnier. zweite Turnier war Bratislava Fecht. Da war es so, dass die auch ein Tier-Base-System hatten. Da war ich quasi im zweiten Tier, im größten. Das haben

08:59
Also ich hieß dort Advanced. Also die hatten Beginners, Advanced und Masters und ich war quasi im Advanced Tier drin. da hatte ich einen Sechser Pool mit also fünf Gefechten mit vier Wins und einem Loss, wobei ich gegen jemanden gewonnen habe, gegen den ich laut Rating, der besser war als ich.

09:29
hatte ich nur 34 % Gewinnchance und habe aber dafür gegen jemanden wo ich über 60 % Win Chance hatte, wo ich mich irgendwie bisschen dämlich angestellt habe. Also da war ich dann nicht so zufrieden. Also ich war zufrieden dann mit dem Pool, hatte dann auch eine ganz gute Platzierung danach, das war okay. Aber so dieses eilige Fecht, das hat mich schon irgendwie gewurmt im Nachhinein.

09:57
Da war auch witzig, dass die Freude über das, was ich gewonnen habe, obwohl da meine Chance zu gewinnen deutlich geringer war, die war nicht so groß, wie dass ich das verloren habe, was ich hätte liefern müssen. Also hast du das vorher irgendwie nachgeschaut, wer die Leute sind gegen den oder Fichtisch? Oder war das jetzt nur hinterher die Analyse? Das war nur hinterher die Analyse. Also den einen kannte ich gegen, den ich eigentlich, also der besser war als ich.

10:27
Da wusste ich, was auf mich zukommt. Da bin ich vielleicht auch mit einem anderen Mindset, wie man so schön sagt, rangegangen. Und bei den anderen, das war alles so… Keine Ahnung. Kannte ich nicht. Also, ich habe jetzt ja verstanden, auch jetzt gerade wieder, als du das so vorgelesen hast, so richtig zufrieden bist du ja nicht mit den Ergebnissen. Ja, irgendwie… Die waren schon gut. Also, das war jetzt auch nicht total ins Klo gegriffen.

10:57
Aber wenn du halt wirklich weiterkommen willst und wenn du wirklich top sein willst, dann musst du halt im Pool alles gewinnen. Also wenn du sagst, okay, in der Liga, in der ich jetzt gerade spiele, da top zu sein, dann musst du zumindest im Pool mal alles gewonnen haben. Und das war halt nicht der Fall. Das war auch so ein, ich hätte den einen noch gewinnen müssen. Okay.

11:28
die also mit welcher einstellung gießen du in diese sachen rein aber die frage ist ja schon so ein bisschen ich meine du bist ja aus frisch von der op quasi wieder eingestiegen also du hattest zwar das go vom arzt dass das schon alles wieder geht aber du hast ja sowohl einen trainingsausfall gehabt beziehungsweise dann halt auch wo es drehen wie dagegen mit reduzierter intensität also dabei eigentlich eine große lücke drin nach einer ja halt nach einer krankheit in irgendeiner form

11:55
Hätte man ja auch sagen können, alles easy peasy, den Umständen angemessen lief es ja eigentlich ganz gut so, aber das scheint ja nicht der Fall zu sein. Naja, weil ich mich körperlich nicht so limitiert gefühlt habe im Vergleich zu vorher. Also wenn ich jetzt Turniere nehme, an denen ich vorher teilgenommen habe, da habe ich mich genauso gefühlt wie dort bei diesem Turnier. Das war jetzt nicht so, dass ich mir dachte, ja hier merkt man noch deutliche Defizite.

12:24
dass ich einfach nicht die Leistung bringen kann. Das war dann bei dem Turnieren nicht mehr der Fall. Also du hast dich quasi gut gefühlt, so körperlich. Hättest gesagt, du bist jetzt irgendwie einsatzbereit. das Training hat ja trotzdem gefehlt einfach von der von der reinen Zeit her. Ja, das ist richtig. Und bei mir fehlt ja auch einfach durch meine Tätigkeit als Trainer rein die Zeit zum Trainieren. Was ich vorhin meinte, wenn ich trainiere mit, wenn

12:51
ich gebraucht werde sozusagen. Also wenn ein Slot frei ist, damit alle einen Partner haben. Und ansonsten trainiere ich halt nicht selber mit, was der mindestens 50 Prozent der Zeit ist, wenn nicht gar mehr, wenn nicht gar der überwiegende Teil. Und was ist dann so die Anstellung, mit der du da reingehst? Also wenn du dich da fürs Turnier anmältest und du fährst dahin, also was ist denn deine Erwartungshaltung an dich selber? Was dann da passiert vor Ort? beim Zuzelort in Bratislava war es so ein

13:21
Ja, ist halt wie es ist. Mal gucken. Ficht halt, so wie du fichtst. Also weder, dass ich jetzt sage, ich bin hier total schlecht und ich werde hier untergehen, noch ich will hier übrigens was reißen. Sondern ich fechte halt, wie ich fechte. Was dann natürlich ironischerweise am Ende, ich weiß nicht, ob es direkt dazu führt, aber am Ende ist es halt so ein, ja, war jetzt halt nicht so eine geile Leistung, obwohl ich mir dachte, schauen wir mal, was wird.

13:50
Was wird? Aber am Ende war ich dann trotzdem nicht damit zufrieden. Was irgendwo natürlich aber auch logisch ist, wenn du so an das Gefecht rangehst. Wenn du nicht sagst, boah, will jetzt unbedingt zumindest hier meine beste Leistung geben, will jetzt jeden Punkt holen, will ich jetzt hier das Maximum rausballern und mich so richtig auf das Level bringen, auch mental, wo ich das leisten kann.

14:20
dann kommt das auch nicht bei rum. wären wir spoiler. In Prag war es dann ein bisschen anders. Bist du denn unzufrieden mit dem Ergebnis oder bist du unzufrieden mit dem, was du reingesteckt hast? Also diese klassische Frage mit Ich habe alles gegeben und der andere war halt besser. Man geht trotzdem einigermaßen zufrieden aus dem Gefecht raus versus mit so richtig reingehängt habe ich mich nicht. Und ja, das Ergebnis war entsprechend. Im Nachhinein hätte ich

14:50
Im Nachhinein hätte ich mehr machen können für den Moment. Damals dort war das schon ein gutes Level, was ich reingehangen habe. In Prag habe ich dann gesehen, was wirklich geht und was ich erreichen kann. da, retrospektiv, dann würde ich sagen, war es eben nicht alles, was ich dann bei den ersten Turnieren reingehangen habe.

15:19
Also du hast dich schon auch über das … Aber du sagst jetzt retrospektiv, wie war’s in dem Moment? Hast du gedacht, ich hab alles auf der Bahn gelassen, das ist in Ordnung? Oder hast du gar nicht gedacht, ich hab alles auf der Bahn gelassen? Ja, das war so eine Frage, ich mir gestellt hab. Hab ich wirklich alles auf der Bahn gelassen, ich alles rausgedrückt, hab ich alles gegeben? Ich hab nicht so das Gefühl gehabt, dass noch was fehlt, dass ich hätte jetzt besser fechten können. Aber irgendwie hatte ich auch das Gefühl, das kann er jetzt nicht.

15:48
Das kann es jetzt nicht gewesen sein. Okay. Bist du jetzt wirklich, also in Anführungsstrichen, so schlecht? Ist das jetzt hier wirklich das Level? Oder war es das jetzt? Das ist mehr so eine Frage und so ein Unverständnis irgendwie. Also vom Ergebnis quasi zurückgerechnet, so, hey, irgendwie, das ist jetzt bei rauskommen. Du hast jetzt nicht den Eindruck, du hättest noch irgendwie 50 Prozent mehr reinschieben können. Und dann war es halt so, ja.

16:18
Was heißt denn das jetzt, wenn ich die Rede hier verstehe? Ja, genau. dem Moment, weil mir wusste ich nicht, wo ich irgendwie noch mehr herholen soll. Was ich noch anders machen soll. du dann denkst, naja, irgendwie du trainierst ja schon eine Menge. Du versuchst deine Fehler zu verbessern und trotzdem steckst du hier dann immer wieder irgendwie im Mittelfeld fest. Ist das jetzt so? Muss ich das jetzt akzeptieren?

16:47
oder was müsste ich gestörtes tun, um darüber hinwegzukommen? Ja, weil du hast jetzt vorher auch die Himmer Ratings Gewinnwahrscheinlichkeit rezitiert. Ja, und jetzt habe ich mal dein Profil auch parallel aufgemacht. Und es gibt ja zwei Sachen. Es gibt das Rating und das Ranking. Also das Rating ist quasi der Punktwert.

17:11
Das ranking ist wie viel also wurde rang im Vergleich zu anderen ist der rang kann sich ändern ohne dass sich der punktwert ändert wenn einfach alle anderen ein höheres rating hätten dann würde der rang quasi fallen wenn die menge größer wird würde der rang auch fallen das heißt rang ist nicht so hundertprozentig belastbar nur für die leute die das nicht so genau einschätzen können nichtsdestotrotz dein rating ist relativ ähnlich über die letzten jahre jetzt also bist du im bereich eins drei fünf

17:38
bis 14 bis mal über 14 so also eigentlich 135 bis 145 hoch so plus minus wenn man das auf den rang umrechnet ist es aber sehr unterschiedlich also du warst zum beispiel peak im februar 2022 da warst du in top 300 was wirklich ein ziemlich ziemlich gute gute positionierung ist und danach gab es so ein bisschen nach unten bis quasi auf tiefpunkt ist jetzt hier 1965 so

18:08
Und das ist halt auch so. meine, man kann sich diese ganzen Zahlen angucken, aber eigentlich wäre es einfacher zu sagen, naja, geh ich halt rein und zieh die Leute ab. Mit der Wurst wäre das so. Aber so einfach scheint es dann ja auch nicht zu sein. Wie meinst du, geh ich rein und zieh die Leute ab? Weiß, es gibt ja auch, also es gibt schon ein paar Leute, die halt auch gern und viel ihre Ratings danach schauen und diese Sachen irgendwie dann angucken vorher oder hinterher. Es gibt andere Leute mit, keine Ahnung, ich guck da eigentlich nie rein.

18:36
Geht halt rein, da steht halt irgendjemand, ich mach den halt fertig und geh wieder heim und wenn ich nicht fertig mache, ist auch okay. Ja, ich komm ja gar nicht dazu. Irgendwie an meinem also in meinem Club kommst du an deinem HEMA Rating nicht vorbei. Also ist großes Gesprächszimmer bei euch. Ich will es hier keine Namen nennen, aber es gibt Leute, die da weiß manche checken früh ihre E-Mails oder Instagram oder andere checken ihr HEMA Rating. Okay, sehr spannend, wusste ich nicht. Ich

19:05
Ist jetzt der erste Club, ich höre, dass das so ein großes Ding ist? Ja, sind schon ein bisschen kompetitiv und ich glaube, das spielt auch mit rein, dass du nicht als Trainer da das totale Gemüse abbilden möchtest, sondern irgendwie mein HEMA-Rating sollte zumindest auch halbwegs kompetent wirken. Dass man sagen kann, okay, der weiß jetzt schon halbwegs, was er da macht.

19:35
Das hat das große Problem mit so einer Liste. meine, wir das ja angefangen haben, gab es da HEMA Ratings noch nicht. Und wegen Datenschutz in Deutschland kannst du auch nicht einfach alle Turniere, die waren, bevor HEMA Ratings stattgefunden hat, in HEMA Ratings reinwerfen. Das haben sie ja in Skandinavien teilweise gemacht. Und ich hab’s irgendwann mal ausgerechnet. Also so die ersten irgendwas zwischen 50 und 100 Kämpfe. Da hab ich halt echt mies, miese Ergebnisse gehabt.

20:04
Die sind heute nicht in meinem Profil zu finden. wenn ich da halt irgendwie die ganzen Hammer Ratings reingeguckt hätte, hätte mich das, glaube ich, stimmungsmäßig ziemlich runtergezogen. Und dann irgendwann später, als ich den Dreh raus hatte, lief es aber halt eine Zeit lang ganz gut, bevor dann Corona und so weiter kam. Da war ich dann zwischenzeitlich auch mal in den Top 100 bei Langschwert und so. Da hat man dann natürlich schon ein bisschen mit Genuss und Stolz dann auch reingeschaut. Aber das ist halt immer so Licht und Schatten. Ja, ja.

20:33
Absolut. Machst du dir da Sorgen? wenn du so ins Turnier reingehst, da hinfährst, so, oh, was macht das mit meinem Hemorrhage? Unterbewusst auf jeden Fall. Also, Da denkst du schon, ja, okay, fällst du jetzt wieder, gerne eine Ahnung, 500 Plätze nach unten oder kannst es halten oder schaffst es mal irgendwie bisschen nach oben zu krabbeln?

21:03
ist schon ein Ding. das, auf jeden Fall mitschwingt. Oder was ich nicht komplett ausblenden kann, sagen wir so. Ja. Und da wirst du auch darauf angesprochen für deinen Vereinskollegen? Oder gucken die mir ihr eigenes Profil an? Ja, also beim Wettkampf geht es dann … Wenn wir zum Wettkampf fahren, es dann nicht so darum. Da geht es dann im Nachhinein, wir was auswerten, gucken, wo stehen wir jetzt, was hat der Wettkampf gebracht.

21:32
Gegen wen haben wir gewonnen, dass du dann auch einen Sieg und eine Niederlage einordnen kannst. Das hilft schon, ne? Also wenn du irgendwie von jemandem wegrasiert wirst, kennst ihn nicht und dann guckst du nach, ja, das HEMA-Rating irgendwie Top 20. Ja, okay. Gab vielleicht einen Grund hier gerade dafür, ne? Aber andersrum …

21:59
wenn du dich gegen jemanden total deppert anstellst und der ist irgendwie tausend Blätze unter dir. Also ich meine, es gibt auch manchmal Anfänger, die jetzt noch irgendwie ein schlechtes Rating haben, einfach das Rating nicht die Realität abbildet. Das kann natürlich auch passieren. Das merkst ja, wenn die irgendwie ein, zwei Kämpfe haben und dann merkst du ja, okay, die sind halt bei einem Elite Club in Europa und dementsprechend entwickeln die sich auch schnell.

22:27
Dann ist es auch so bisschen einordnbar, aber wenn du jetzt einen hast, der hat schon belastbares Rating, ist schon ein Stück weiter unten und gegen dich stößt dich total deppert an. Das macht was mit einem. Das frustriert dann ein bisschen. Ja, es klingt wie eine schwierige Kombination von verschiedensten Sachen. Also das ist ja schon auch alles, was irgendwie Erwartungs- und Leistungsdruck dann am Ende auch erzeugt, oder? Ja.

22:57
Wobei ich nicht sagen würde, dass ich in ein Gefecht reingehe oder in einen Wettkampf reingehe und mir denke, du musst jetzt hier unbedingt so und so performen. So ist es nicht. Unterbewusst schwingt das aber, denke ich, auf jeden Fall mit. Okay, das heißt, die Kombination ist vorher, nachher unterbewusst eigentlich schon eine gewisse Erwartungshaltung, dass jetzt auch was geht, weil sonst verliert man ja seinen Ranking, verliert man seine Cookie-Punkte.

23:24
Und auf der anderen Seite geht man trotzdem so bisschen im bewussten Teil des Denkens hin mit, ja gut, schauen wir halt mal, ich lass das ganz relaxt angehen, ich bin da ganz ergebnisoffen. Ja, am Arsch, machst du halt nicht. Was würdest du denn sagen, also war das jetzt, sag mal mal so ein Frustlevel, also so von eins bis zehn. Wie frustriert bist du nach den Turnieren so gewesen, nur um es da in Ordnung zu können?

23:55
Also nach dem Zuzelort vielleicht eine 5. Nach Bratislava war es besser. So 3 bis 4. Und Prag war dann schon ziemlich gut. Also weniger als 3 auf jeden Fall. Sagen wir mal eine 2. Da kam der Frust halt so ein bisschen dann aus der Erkenntnis.

24:25
dass ich die letzten beiden Turniere oder, sag mal mal, sehr viele Turniere vorher und jetzt auch den Pool dort nicht so gefochten hab, wie ich fechten kann. Was ich dann in der K.o.-Runde gemacht hab. Das war… Da kommt dann so ein bisschen der Frust her. Aber sozusagen vom reinen Ergebnis dann war das letzte Turnier eigentlich schon echt gut. Du hast jetzt auch ein paar Mal gesagt, da war was anders.

24:54
Also das letzte Turnier war das Turnier in Prag und da weniger Frust, bessere Ergebnisse oder zumindest mehr Zufriedenheit hinterher. Was war anders? Bessere Ergebnisse, weniger Frust, mehr Zufriedenheit hinterher. also es war reingegangen, bin ich wie bei den anderen auch und die Poolphase habe ich auch so geforten wie bei den anderen auch. Und entsprechend habe ich die gewonnen, die ich gewinnen musste und die verloren, die ich.

25:22
verlieren durfte sozusagen. Also gegen höher Gerenkte habe ich verloren, gegen niedriger Gerenkte habe ich gewonnen. Durchschnittliche Poolphase. Und dann war noch ein bisschen unklar, weil sie nicht, weil sie mit dem Schedule ein bisschen ins Hintertreffen gekommen sind, wie viel sie weiter nehmen, also wie viel sie in die KU Runde nehmen. Ja. Und ich glaube, ich war Platz 6 und 56.

25:52
Platz Pan 50 irgendwie nach der Vorrunde von Pan 70. Also schon im unteren Drittel irgendwie so lala. Und da stand im Raum, dass nur 48 weiterkommen. Und da hatte ich irgendwie so schon so bisschen mental mit dem Thema abgeschlossen. Und dann war aber klar, dass ich weiterkommen würde, dass ich dann einen KO-Kampf habe. da hat…

26:22
Was den Umschwung bewirkt hat, dann zwei Sachen. Also einmal eine Fechterin aus meinem Club, mit der ich dort war. Die hat mir halt einfach mal ganz klassisch gut zugeredet. die hat mir gesagt, was meine Stärken sind, was ich richtig gut kann, worauf ich mich verlassen kann.

26:52
Also dass es nichts ist, wo ich jetzt irgendwie drüber nachdenken muss, sondern sie hat gesagt, deine Paraden und deine Reposten, kommen automatisch, darauf kannst du dich verlassen, da musst du dir keine Sorgen machen, du kannst einfach mit Überzeugung reingehen, wenn du parieren musst, dann wirst du parieren und das wird funktionieren. die hat mir halt richtig ins Gewissen geredet, dass hier das andere

27:20
dass andere glauben, dass ich das kann. Dass sie zum Beispiel überzeugt ist davon, dass ich das kann und dass ich das auch selber aber sehen muss. Dass ich mir selber das vorstellen können muss, jetzt zum Beispiel dieses KO-Gefecht zu gewinnen. Als ich meinen Gegner gesehen habe, wusste, wer das ist, war eine sehr intuitive Reaktion, dass ich mir das nicht vorstellen.

27:50
Also du warst sozusagen mental schon besiegt bevor du überhaupt auf dem warst. Genau, ich hatte dort eigentlich schon, ich stand schon wieder mental unter der Dusche und hatte mich gefreut jetzt gleich wieder duschen, umziehen, dann noch bisschen Finalgefechte gucken, was essen und nach Hause fahren. Das war eigentlich so mein, to be honest, mein Gameplan.

28:19
Sie hat das aber nicht zugelassen, sondern hat gesagt, nein, du musst dir das vorstellen können. Warum gehst du jetzt in dieses Gefecht rein? Was soll denn das? Das ist doch deinem Gegner auch gegenüber unfair. Also sie hat dann wirklich mir ins Gewissen geredet und gesagt, was soll denn jetzt der Scheiß, dass du hier nicht deine beste Leistung geben möchtest? Und das war schon so, ja, sie hat Recht.

28:47
Ich habe ja jetzt keine andere Chance außer wirklich zu versuchen dieses Ding zu gewinnen. Also warum sollte ich das nicht tun? Sie hatte vorher in den M-Darmen-Turnier ihr K.O.-Gefecht und da hat sie gegen eine Fechterin aus Polen gefochten, gegen die sie im Pool gewonnen hat.

29:17
die auch eine super starke Fechterin ist. Und in der K.o.-Runde hat dann die polnische Fechterin gewonnen. wir verstehen uns sehr gut und haben dann danach eben darüber gesprochen. Und sie hat so gesagt, ich wusste, dass ich einfach um jeden Punkt richtig kämpfen muss jetzt gegen dich. Also das wird keine Spazierfahrt. Ich muss jetzt hier alles geben. Ich will jetzt jeden einzelnen Punkt.

29:46
Die polnische Fechterin hat das dann danach gesagt. Nachdem sie das KO-Gefecht gewonnen hatte. Und das war so ein Punkt, diese Mischung aus … Du musstest wirklich sehen. Du musstest … Ja, das klingt so …

30:12
Nach so einem Mentaltrainer, blablabla. Aber du musst es halt glauben. Du musst es dir selber glauben. Du musst es sehen können. Vor deinem geistigen Auge, wie das aussieht, jetzt dieses Gefecht erfolgreich zu bestreiten. Es geht gar nicht so sehr darum, zu sehen, wie ich gewinne, sondern einfach, wie ich das erfolgreich bestreite, wie meine Aktionen aussehen. Wie sieht das aus, wenn ich erfolgreich fechte? In Kombination mit, ich will jetzt jeden einzelnen Scheißpunkt für mich entscheiden.

30:42
gebe ich ja nichts ab. Punkt, den verteidige ich bis aufs Messer. ist… Ich will diesen Punkt haben jetzt. Und… Das… Das habe ich dann… Habe ich dann kurz in mich gegangen und dann habe ich das akzeptiert und dann ich gesagt, okay, dann probieren wir das jetzt. Dann habe ich auch die ganzen Mental-Trainings-Tools ausgepackt, die ich in der Vorrunde komplett ignoriert habe. Also ich habe keine ordentliche Vorbereitung gemacht.

31:12
Ich mein ganzes, mein ganzes metales Warm-Up, so wie ich es einstudiert habe, durchgegangen und ja, bin dann quasi mit der Aktivierung, die ich brauchte und mit der Überzeugung, die ich brauchte, in mein erstes KO-Gefecht. Spoiler, ich hab’s gewonnen. Es war enorm knapp, ich glaube es 7 zu 6. Man muss aber vielleicht dazusagen, dass ich

31:42
eine Gewinnchance von zu diesem Zeitpunkt 5 Prozent hatte gegen meinen Gegner, gegen den ich auch schon mindestens zweimal verloren habe, also in anderen Turnieren. Der wird sich auch gefragt haben, was jetzt hier gerade schief läuft. Okay, und das ist ja auch so bisschen lustig beziehungsweise traurig.

32:09
Die Tools kennst du ja eigentlich, aber sie dann tatsächlich anzuwenden, ist halt immer irgendwie dann nochmal ein Schritt mehr. Vor allem, wenn man halt sich selber schon so bisschen aufgegeben hat an der Stelle, so wie es klingt jetzt. Ja, wenn du halt keinen Trainer hast. Also der Schuss hat die schlechtesten Leisten, sagt man ja so schön. Das ist halt wirklich so, wenn du als Trainer dich an deine eigenen Ratschläge zu halten, das ist gar nicht so trivial. Wenn es dir

32:37
Niemand anders sagt, du dir immer… Du hast ja die innere Perspektive. Und dann musst du eigentlich dann ständig aus dir rausgehen und das neutral bewerten und gucken, was du jetzt machen musst. Das ist ja übelst anstrengend. Also du brauchst einfach auch mal jemanden, der dir dann sagt, jetzt machst du mal… Chillst du mal deine Bass und machst jetzt mal das hier. Du gewinnst jetzt hier einfach mal. Michael, jetzt machst du mal richtig. Nicht so dieses Fuchteln. Mach richtig! Ja, jetzt gibst du mir bisschen Gas.

33:08
Auf jeden Fall habe ich dann das erste KO-Gefecht gewonnen. 7 zu 6. Dann hatte ich das nächste. Und die Gegner werden ja bei so einem KO-Baum nicht leichter. Der nächste war dann einer, den hatte ich… Gegen den habe ich schon mal gewonnen. Meistens gewinnt er aber und den hatte ich auch im Pool und im Pool hat er auch eher gewonnen. Das war auch so Ding dann, wo ich…

33:38
einen sehr, sehr hohen Aktivierungsgrad brauchte. Also das war auch dann super anstrengend, dieses Level zu halten. Also weil ich ein Fechter bin. Um erfolgreich zu fechten, brauche ich eine enorm hohe Aktivierung. Was heißt Aktivierung? Ich kann nicht ruhig, entspannt, gelassen rangehen. weißt du, so manche können das ja, die sind ganz chillig, kontrollieren. Also zumindest konzentriert chillig.

34:07
können die Distanz sozusagen einschätzen. Die sind hochkonzentriert auch, aber eher so auf einer … Vom Aktivierungsgrad, von der körperlichen … Im Englischen ist es arousal, so Erregung sozusagen. Eher niedrig. Und das geht bei mir nicht. Also ich brauch da wirklich so 80 von 100.

34:36
Wobei 100 dann hier Kreislaufzusammenbruch ist. Ich brauche halt ein sehr, sehr hohes Level an. Ich bin ein sehr offensiver Fechter. alles, wo ich mich dann irgendwie konzentrieren muss, um jemanden zu kontrollieren, das geht alles, das geht nach hinten los. Also ich muss mein Spiel da aufdrücken. Und wenn das nicht klappt,

35:05
Also das ist so, wenn es nicht geht mit Gewalt und wenn das nicht geht mit mehr Gewalt, so was. Wobei Gewalt jetzt hier der falsche Begriff ist. Aber eben wenn, wenn ich dann zurückgedrängt werde, muss ich einfach noch mehr Gas geben. Das ist mein Game und dieses Level an Aktivierung aufrecht zu erhalten beziehungsweise. Also du kannst es nicht die ganze Zeit aufrechterhalten, aber sozusagen sich.

35:33
auf ein gewisses Level abzusenken und dann dort wieder aufzubauen, das ist halt echt gar nicht mal so einfach. Das klingt wahnsinnig anstrengend. Ja, das ist es auch. Aber das habe ich geschafft. das ging dann. Und das hattest du in den Vorrunden nicht, in der Poolphase, sondern kein Stück. Kein Stück, kein Stück. Das habe ich erst in den K.o. Runden gemacht. Ich meine, das könnte man ja sagen. Warum auch nicht? Mehr hast du nicht gebraucht. Also das.

36:02
das gemacht, was man machen musste. dann, wenn’s drauf kommt, um dich abgeliefert. Aber zweiter KO-Kampf lief auch dann 7 zu 6, war auch super knapp. Da ich, glaube ich, eine Gewinnchance von 9%. Also der Gegner war auch deutlich höher gerankt als ich. Und dann war ein… Ich weiß nicht, was war das dann? Viertelfinale oder so was?

36:32
Man bin ich raus. Aber immer Ratings sagt, es war Best of 16 dann. Best of 16, das heißt, Achtelfinale war es, Genau. Und da hatte ich dann einen Gegner, auf den, da war ich, als ich gesehen habe, dass der Turnierbaum so läuft, dass ich gegen den fechten kann, das war auch noch mal so Ding. Boah, geil, Alter, das will ich jetzt. Ich will jetzt gegen den in einem Turnier fechten. Ich will nicht hier irgendwie, weißt so freundschaftlich sparring.

37:01
sondern ich will gegen den in einem Turnier fechten, wo der auch richtig gewinnen will. Darauf … Darauf hatte ich mich richtig gefreut. Also, als ich das gesehen hab, dass das so funktionieren kann, das war auch noch mal für das zweite KO-Gefecht dann so ein Push, wo ich mir dachte, Alter, du musst das jetzt gewinnen. Das ist so … Wann wirst du diese Chance mal wieder haben? Also, das …

37:28
dass ich gegen den dann fechten kann. Du musst es jetzt gewinnen. Punkt aus Ende Gelände. Also du wolltest gegen den fechten, weil du den Eindruck hast, dass du ein guter Fechter bist und du wolltest mal so richtig sehen. Weil ich ihn schon, also ich kenne ihn sehr lange. Was heißt sehr lange? Ja, doch jetzt schon irgendwie sieben, acht Jahre, glaube ich. Der hatte mich mal auf einem Turnier im mitten im Nirgendwo zu Corona Zeiten.

37:59
Nee, genau, es war zu Corona-Zeiten. Es ist nicht so lange, es sind so fünf Jahre. Genau, zu Corona-Zeiten angesprochen. Und … ich saß dort. Es war in der Slowakei. Es war wirklich … also, mitten im Nirgendwo. … also, aus welchem Grund auch immer, die dort auch so ein Riesenturnier haben und so ein Riesenclub. das … Ist halt manchmal so. Ist halt manchmal so.

38:27
Und auf jeden Fall kommt dann jemand zu mir und spricht mich zwar mit einem slawischen Akzent, aber ansonsten mit perfektem Deutsch an. Entschuldigen Sie, sind Sie der Host von Schwertgeflüster? Ich hab die, ich hab einfach die Welt nicht mehr verstanden, was jetzt losgeht. Warum spricht der typisch, warum kann der Deutsch sprechen? Warum weiß er, dass ich das bin und so weiter. Und dann haben wir uns unterhalten und er meinte so, ja, ich hab halt Deutsch gelernt, kann Deutsch sprechen, Deutsch verstehen und bin auf.

38:55
Deinen Podcast aufmerksam geworden und finde ihn sehr gut. Da haben wir uns kennengelernt und dann eben immer wieder mal bei Turnieren gesehen. auch quasi zum HEMA Cup paar Mal gekommen, hat ihn auch mal gewonnen. Ich habe ihn immer nur fechten sehen und immer nur gesehen, boah, der hat es einfach mal drauf. Das sieht einfach richtig…

39:23
nicht nur richtig gut aus, sondern es ist auch im Ergebnis richtig gut, was er macht. Und das war immer so Ding. Das wäre mal cool. Und dann war dort diese Möglichkeit da. Alter, du kannst jetzt gegen den fechten. Das muss jetzt. Jetzt ist heute ist der Tag gekommen, an dem das passieren wird. Und das war quasi auch noch so ein Push. Dann.

39:49
musste ich noch sein, K.O. Gefecht. Also er musste diese Stufe natürlich auch erreichen. dann hatte ich, ich hatte mein K.O. Gefecht hinter mir und dann hatte er sein K.O. Gefecht, wo ich dann quasi genauso angespannt war wie bei meinem eigenen, dass das jetzt bitte auch hier gewinnt, hat er dann auch gemacht und dann, ja, dann sind wir endlich irgendwann aufeinander getroffen.

40:19
Und dort war dann Endstation. Aber da kann ich mir einfach 0, gar nichts vorwerfen. Dort war einfach wirklich Schluss. Also dort war ich mit meinen Fähigkeiten am Limit. Ich habe alles rausgedrückt, was ging. Ich habe so gut gefochten, wie ich fechten konnte. Und der Typ ist halt einfach besser. Der gehört halt im HEMA Ratings auch echt dorthin, er steht.

40:49
Und deshalb war ich dann so null frustriert, sondern im Gegenteil. Also ich war total glücklich, dass ich dieses Gefecht machen konnte. Ich bin jetzt nicht gnadenlos untergegangen, sondern es war schon … Er musste sich auch ein bisschen anstrengen. Er hat mich jetzt hier nicht einfach wegrasiert. Und konnte dann sagen, ja, hier hast du jetzt mal alles gegeben. Und dann aber eben gleichzeitig dieser Frust.

41:19
Warum hast das vorher nie gemacht? hast das im Pool nie gemacht? Warum hast du das bei den letzten Turnieren nie gemacht? Warum nicht, Michael? Das sollst du doch mal machen. Klickt doch gar nicht schlecht. genau. Könnte man mal machen, ne? Ich glaub, mir hat so ein Ereignis gefehlt, was zeigt, dass es wirklich geht. Also, es ist vielleicht auch so ein Ding, wenn ich so drüber nachdenke, so bisschen suffering from success. Ich hab mir ja in Dresden einen … competitive Club.

41:49
hochgezogen. Also das ist ja schon so, dass ich hier einen Haufen gestirrter Irrer mit mir trainieren oder ich denen Fechten beigebracht habe und die halt das auch echt gut können. wenn du in diesem Umfeld halt trainierst, es dann immer nicht lange dauert, bis dir deine Trainierenden aufs Maul hauen, das ist, du gewöhnst dich halt irgendwie dran auch, dass so

42:19
in Liga drunter bist, wie es halt auch eigentlich sein sollte als Trainer meiner Meinung nach. ich mache halt meinen Job ganz cool. Das ist auch dann besser immer der Trostspruch.

42:32
Grüße gehen raus an meine Trainierenden, die dann zu mir sagen, Michael, du bist einfach ein guter Trainer. Ja, aber ist ja wirklich so. Also ich meine, es kann ja irgendwie nicht das Ziel sein, dass der Trainer immer der Beste im Raum ist. Zumindest nicht, wenn die Leute ausreichend viel Zeit ins Training stecken. Wenn du so eine Gruppe hast, wo alle immer nur alle drei Wochen da sind, dann ist klar, dann wird das sich nicht ändern. Aber wenn du wirklich viele Leute hast, die wirklich Gas geben, dann sollten die einen eigentlich ja irgendwann auch überholen in der Theorie. Genau, machen sie auch.

43:00
machen sie auch recht schnell und recht üppig. Nichtsdestotrotz ist es dann halt schwer aus der Ego-Perspektive in ein Gesamtbild einzuordnen. Dann zu sagen, ja, es ist alles so, wie es sein muss, das gehört schon so. da verlierst du dann halt irgendwo so bisschen den Glauben daran, dass du noch was reißen kannst. Also nur weil die halt echt

43:29
Stück drüber sind inzwischen, im Vergleich zu mir, muss das ja nicht heißen, dass ich gar nichts mehr hinkriege, wenn ich mich anstrengen. Und ich glaube, so ein Event hat mir dann mal gefühlt, das mal wirklich zu sehen. So schwarz auf weiß, okay, es geht, es funktioniert. Also eigentlich wäre der Trick, deine Leute einfach schlechter auszubilden, dass du bisschen bessere Kunststimmung im Turnier hast und sagst, du, die ziehe ich daheim auch alle ab, die ziehe ich ja auch alle ab, kein Problem.

43:59
Naja, dann ist die Frage, ob ich dann den Trainingsreiz, also ob ich dann so gut wäre. Also dadurch, dass ich mit denen trainiere, habe ich natürlich auch einen entsprechenden Trainingsreiz und habe dieses Level, was ich habe. Und ich glaube, dieses Level hätte ich nicht, wenn meine Trainierenden dann eben entsprechend nicht so gut wären.

44:23
Ich meine von den Sachen die du jetzt beschreibst, was ich auch kenne, ist dieser Modusumschalter. Du trainierst ja mit deinen Trainierenden, die du selber ausbildest, anders als im Wettkampf. Du lässt denen ja manchmal auch Chancen und Gelegenheiten, gerade wenn die noch nicht so lange dabei sind, dass die sich halt so bisschen ausdrücken können. Weil da ist ja das Ziel die nicht maximal abzuziehen, sondern die auf einem Level zu halten, wo sie gefordert sind und wo sie nicht allzu frustriert davon werden.

44:49
Das fand ich auch immer schwierig tatsächlich da dann umzuschalten, wenn es dann halt doch wieder so war, so ne, jetzt geht’s wirklich um alles. Ich hab aber, glaub ich, den Vorteil, ich geh halt eigentlich häufig davon aus, dass die Leute erstmal keine Ahnung haben, die sollen mir bitte schön beweisen, dass sie was auf dem Kasten haben. So bin ich irgendwie auch immer durch die Himmewelt gegangen, somit… Ja gut, im Internet erzählen kann man viel, jetzt wollen wir erstmal auf der Bahn sozusagen sehen, ob die Leute tatsächlich was können oder nur eine große Klappe haben. Und…

45:18
Das ist halt auch immer so ein Ding, das hast du ja auch im Profisport, gerade im Kampfsport so. Da hat halt irgendjemand einen Lauf, wo es halt richtig gut läuft und da schwingt ja auch immer so ein bisschen diese Aura der Unbesiegbarkeit mit, wo die Leute natürlich schon versuchen auch da in Mainz reinzukommen mit ich pack den jetzt und so. Aber wo du halt auch manchmal siehst, naja, also auch so, wenn du so einen lokalen Status hast, in deiner lokalen Szene, hast du irgendwie einen guten Ruf, die Leute kennen dich. Da merkst du schon, dass die Leute mit dem

45:46
bisschen Respekt auch an die Sache rangehen und manchmal brauchst du ja einen, so komplett respektlos ist, dem das alles völlig egal ist, der da einfach durchzieht. So ein Renegade. Genau. Und dann, wenn der Mythos gebrochen ist, dann auf einmal geht’s irgendwie fahle. Ja, das ist sozusagen deine Herangehensweise, wenn du in Turnierwettkampf gehst. sozusagen, wenn du jemandem gegenüberstehst, wo du sagst,

46:16
Zeig mir erstmal, was du kannst. Ja, bisschen genau. Beziehungsweise ich denke mal auch, wenn die Leute an sich gut sind, die könnten ja immer einen schlechten Tag haben oder einfach in letzten drei Monaten nicht trainiert haben, weil sie neue Freundinnen haben oder keine Ahnung was. Das heißt gar nicht. Zeig mir erstmal an dem Tag, dass irgendwie da was läuft. Finde ich eine schöne Einstellung. Bist du von der dann auch überzeugt? das ist ja ein Thema, was viele Athleten haben, was ich auch eben aus meiner Arbeit als Mentaltrainer kenne.

46:45
Du kannst ja sonst was erzählen. Frage ist, ob du es dir glaubst. Viele, die jetzt zum Beispiel eine sehr grundlegend kritische Einstellung haben, dauert es ein bisschen länger, dass wir was finden. Also ein positives, motivierendes Selbstgespräch. Was sie sich auch selber glauben. Also wir sagen irgendwie hier, du schaffst das. Na ja, sagen die, hm, am Arsch. Also da regt sich in mir nichts. Das nehme ich mir selber nicht ab.

47:13
Ich brauche irgendwas, wovon ich dann auch überzeugt bin. Ja, schaffst, das finde ich auch schwierig. Da reagiere ich nicht so gut drauf und jetzt so dieses Bootcamp-Style, ah, und jetzt noch 10, du kriegst das hin. Da habe ich gar keinen Bock drauf. Aber der andere hat es noch weniger drauf als du. Da komme ich drauf, klar, er ist nicht so gut. Kein Problem. Damit kann ich arbeiten. Heute ist vielleicht nicht mein Tag, aber mein Gegenüber, der ist heute schon Hundekampf Der sieht noch weniger frisch aus.

47:43
Ich hab vielleicht nur sechs Stunden geschlafen, bei der anderen sieht es hätten wir drei geschlafen. Das läuft hier schon. Genau, also das war immer nicht so das Problem, eher halt dieser Switch von der Trainerrolle zu der tatsächlichen aktiven Affectorrolle. hab auch mal, das war beim ersten Swordfish, wo wir waren, da hab ich gegen einen Amerikaner gefochten. Ich nenne ihn jetzt mal den Jake aus Amerika. ich, also es gab damals schon Hammer Rating, aber ich weiß nicht, ob das schon so ein Riesending war. Ich glaube, zu dem Zeitpunkt war irgendwie

48:12
top 10 oder so und dann waren halt die anderen auch schon so oder ist er bei dir im Pool und so weiter dann habe ich mir den halt so angeschaut und dachte mir, gut sieht jetzt auch nichts, also wie für normaler Typ aus, also geht schon, schauen wir mal, schauen wir mal ob der was auf dem Kasten hat und woran es auch immer lag, ob ich besonders gut geschlafen hatte oder er besonders schlecht, war dann halt auch tatsächlich kein so ein Problem und das hat sich dann für mich halt nicht wie so ein riesen besonderes Ding angefühlt.

48:40
Weil ich mir halt dachte, ja, schauen wir mal. Manchmal passt es auch stilistisch so, dass man gerade einen Stil hat oder eine Art und Weise Dinge zu tun, auf die der andere in dem Moment dann nicht so klarkommt. Das war natürlich früher mehr das Ding, heute ist ist ja allen irgendwie gut, aber früher konnte das schon sein, dass du halt zufällig in einem Bereich gut unterwegs warst, wo der andere halt überhaupt nicht gut unterwegs war. Darum finde ich das ganz spannend, dass das halt, also bei dir ist das ja eher dann das Problem, so die Einstellung, mit der du auch

49:10
Deine Gegner so ein bisschen rangehst. weißt du, wenn du die jetzt nicht kennen würdest und nicht nachschauen könntest, wer die sind, dann würde dir ja gar nichts anderes übrig bleiben, als halt im Moment dann zu gucken, wie sind denn diese drauf oder halt im Pool zu gucken, die gegen jemand anders fechten, wie sind denn diese drauf? Ja, es ist durchaus ein Thema. Also wenn ich die Leute kenne, wenn ich weiß, dass die besser sind, zumindest vom Rating her und wenn ich vielleicht gegen die schon mal geforten habe und

49:39
verloren habe, das lädt dann immer unnötig Bias auf. Deshalb finde ich diese Rangehensweise eigentlich ganz cool. Schau mal, ob du heute auch das Zeug hast. Wer weiß, wie du geschlafen hast. Das gefällt mir. Ich glaube, versuche ich mal beim nächsten Wettkampf zu übernehmen.

50:03
Ja, also die Schattenseite davon ist, wo man ein bisschen aufpassen muss, wenn man halt mit Leuten ficht, während die noch am Anfang ihrer Fächskarriere stehen. Und dann hast du da halt leichtes Spiel und dann triffst du irgendwie paar Jahre später nochmal. Du denkst, ja, das läuft jetzt wahrscheinlich wieder so. Und dann haben die halt in der Zwischenzeit einen deutlichen Leistungssprung gemacht. Da muss man genau da ist dann, wo man ein bisschen aufpassen muss. Am Ende. Ja gut, aber da gilt ja auch wieder.

50:29
Also ich finde es ja recht universell dann zu sagen, mal gucken wie es heute ist. Zeig mir mal, dass es heute auch wieder passt. Genau, man darf sich dann halt selber auch nicht ausruhen, sondern auch wieder sagen, dieses heute, zeig mal mal wie es heute ist, ist ja nicht nur von oben nach unten, sondern auch von unten nach oben, kann ja umgekehrt sein. Letztes Mal war schlecht ausgeschlafen, diesmal ist er topfit. Aber das was du sagst, kenn ich natürlich auch. wenn du natürlich schon ein paar mal gegen die gleichen Leute verloren hast, dann kommt man halt auch in so einen Mindset rein, wo man irgendwie auch

50:58
dann irgendwann akzeptiert, dass das dann nicht mehr so richtig klappen kann. Das ist natürlich auch ultra gefährlich, weil dann ist halt die Tagesform auch schon nicht mehr so das Ding. Da muss entweder sehr früh im Kampf ein Erfolgserlebnis haben, wo du halt merkst, oh, heute läuft es oder heute hat die Rüstung sozusagen einen Sprung. Aber wenn das nicht da ist, dann dann hörst du auch irgendwann auf, dann steigen die Leute mental aus. Das kannst du auch von außen teilweise ja sehen, dass die dann halt noch aufholen könnten. Aber die letzten fünf Treffer sind dann halt so. Ferner liefen wir die ersten schon nicht so gut kamen. Ja, es ist halt was, was man

51:27
trainieren muss. Wenn du Trainer bist, kommst du sowieso kaum zum Trainieren selber und dann noch die mentalen Aspekte quasi regelmäßig mitzutrainieren. ist ja dann noch mal geringer. Also mentale Aspekte trainierst natürlich immer im Training. Wenn du jetzt in einem wettkampforientiertes Training machst, hast du ja immer die Aspekte. Es geht um Punkte, es einer gewinnt, einer verliert.

51:54
Du kennst die Leute, du weißt, wie sie fechten. Du musst dich darauf einstellen. Aber so diese individuelle Vorbereitung, um dann Top-Leistung zu bringen, das ist schwierig, das dann auch regelmäßig zu trainieren. Woran mich das auch erinnert hat, das sind auch so Gespräche, die ich häufig mit den Anfängern führe. Weißt du, wenn die dann irgendwie anfangen, Freikampf zu machen mit Leuten, die außerhalb der Anfängerkurses sind?

52:24
und die halt schon ewig lang dabei sind, dann sind die teilweise auch frustriert. Und manche gehen damit sehr produktiv um, aber andere sind dann so, oh, ich habe ja gar keine Chance. Na ja, schau mal, der macht jetzt mindestens zehnmal so lange das hier wie du. Das wäre ja bisschen eine komische Erwartungshaltung, wenn du jetzt hier ein halbes Jahr dabei bist oder ein oder zwei. Und du hälst da jetzt so richtig eine Chance. Also wenn du das, das ist ja quasi 0 1. Ich gewinne also im Sinne von ich mache mehr Treffer als der andere oder nicht. Aber da kommst du ja nicht weiter. Du musst

52:53
Also du musst ja das ja eigentlich ein bisschen runterbrechen in so erreichbare Ziele. wären realistisch erreichbares Zielen? Naja, vielleicht mal überhaupt einen Treffer setzen. Das ist ja schon mal zum Beispiel eins, da kannst du sagen, okay, das kann man mal machen. Dann auf der anderen Seite ein Angriff des anderen zu parieren. Also so wie viele Angriffe schaffe ich denn in der Reihe zu parieren, bevor der andere mich trifft? Weil dann kannst du sagen, oh, am Anfang habe ich gar nichts pariert, da hatten wir jedes Mal getroffen. Also irgendwie nach ein paar Wochen war ich so weit.

53:21
dann konnte ich mal einparieren und hatte mich mit einem Folgeangriff getroffen und so weiter. Und irgendwann bist du dann vielleicht so, also der macht schon immer noch mehr Treffer als ich, oder er trifft mich öfters als ich ihn, aber ich bin jetzt halt irgendwie so vier, fünf Angriffe kann ich abwehren bevor er durchkommt und zwischendurch lande ich vielleicht auch mal einen und jeder dritte ist dann auch ein tatsächlich sauberer Treffer und kein doppter Treffer, so kannst halt irgendwie so Stück für Stück sich ein bisschen vorarbeiten.

53:48
Dieses Gewinnen oder Verlieren ist im Training eh schwierig. Wettkampf geht es natürlich nicht anders, aber das ist komplett binär. Das lässt sich auch völlig außen vor. es jetzt irgendwie knapp, war es nicht knapp? Ja, also so ein bisschen das, was du ja auch sagst, es geht um jeden Punkt, halt eine andere Rangehensweise, du dann halt auch diese kleinen Sachen irgendwie anguckst. Wie kann ich denn hier, wie kann ich denn hier mich dem Ziel schrittweise nähern, ohne dass das Ziel als Ganzes erreichbar sein muss oder nicht? Ja.

54:18
Das erinnert mich an auch eine Episode aus meiner Fecht, wie sagt man? Biografie. Ist das ein Fechtpodcast? Ne, nicht aus dem Podcast, aus meinem Fechterleben. Und zwar hattet ihr ja den deutschen Rekordmeister bei euch im Club, den Lukas. Und als sie zum ersten Mal bei einem größeren Turnier in Deutschland war, beim Gathering, hatte ich

54:46
den Lukas in meinem Pool. Und ich noch nie so das Gefühl von Chancenlosigkeit gehabt wie in diesem Gefecht. Also, wirklich … dachte ich mir, es ist ja völlig, völlig absurd. ist, als ob du gegen eine Wand fichst. Also, keine Chance. Da, ich hingehauen hab, war er nicht. Oder sein Schwert stand dazwischen und dann hat er schon

55:15
Sein zwar schon wieder auf meiner Maske. Also völlige Chancenlosigkeit. Und da bin ich dann auch rangegangen. So heimlich, still und leise. Hab ich keinem erzählt, aber mir gedacht, ich will mal gegen den Lukas einen Punkt machen. Das war mein Ziel. Das war so, ey, wenn du das schaffst, das wär richtig krass. Einfach mal einmal durch diese Scheißwand durchkommen.

55:45
und einfach mal einen Punkt machen. ja, irgendwann hat das funktioniert. Ich glaube, war 2018. Ich glaube, war 2018 beim Büro oder 2019. Da hatte ich auch wieder Lukas im Pool. auch wieder kleine Anekdote. Die Pools waren dann am Tag, hingen die aus.

56:14
Und ich komm so zu diesem Turnier, gucke auf die Poolliste und schreie, also was heißt schreie, aber sehr lautstark äußere ich mich durch die gesamte Halle mit einem, oh Scheiße, nein! Weil ich Lukas im Pool hatte. das Gefecht, das lief aber dann recht gut. Also er hat im Pool mich besiegt, aber das war

56:43
Das war durchaus auf Augenhöhe. Das war krass. dann weiß ich noch, ihr wart zu zweit dort. Oder also auch mit mehreren Schwabenfedern. Aber du warst sein Coach dann am Fechtboden. Und die meisten Gefechte, die Lukas gemacht hat, da hast du quasi so ein bisschen dahinter bequem am Boden gelegen. Und…

57:08
Ab und zu mal gehofft, sehr gut Lukas, super, weiter so. Weil das war so ein Pflichtprogramm, Lukas gewinnt. Der brauchte manchmal so bisschen Motivation, dass ein bisschen Rückendeckung hat. Rest wusste, wie es geht. Und dann hatte ich Lukas im KO wieder. Und da hatte ich auch einfach, ich glaube, das war das erste Mal beim Fechten, ein völlig…

57:35
krassen Flowmoment, wie ich jetzt auch bei dem Turnier in Prag hatte. Da kann ich aber nicht rekapitulieren, wie der zustande gekommen ist. Das war einfach dann, ich weiß noch, ich habe einfach die Performance meines Lebens gebracht und lag dann plötzlich in Führung und konnte diese Führung auch verwalten. Und ich weiß noch sozusagen einen Moment, wo ich mir dachte, oh ja krass, das ist ja richtig heftig, was du hier ablieferst, als du dann aufgestanden bist.

58:06
Und so hinter Lukas stand, er so, Lukas, du ja Punkte machen. Ja, und da hab ich dann gewonnen. Also das war krass. Dann am Ende hab ich, glaub ich, Silber geholt bei dem Turnier, also eine der besten Leistungen meiner HEMA-Karriere. Aber genauso läuft’s, von ich will mal einen scheiß Punkt machen hin zu, okay, dann geht’s auch weiter.

58:35
Es hört bei diesem einen Punkt nicht auf. Das ist eigentlich nur, diesen Damm zu durchbrechen. Weil wenn du weißt, wie du einen Punkt machst, dann hast du es raus. Dann weißt du auch, wie du zwei oder drei machen kannst. Das ist dann eben nur üben und üben und besser werden und schneller werden. so vom Prinzip her hast du dann raus, wie es geht. Und das ist quasi der Anstoß, den man so ins Rollen bringt. Die Hunde haben Blut gerochen.

59:03
So der erste Punkt jetzt will ich aber noch einen jetzt will ich aber noch einen. Genau, genau, Das ist auch so ein Ding, was also wenn er gut und konzentriert gefochten hat, auf jeden Fall zusammen Erfolg beigetragen hat. Der hat den Leuten halt genau gar keine Punkte gegönnt. Der hat sich da nicht irgendwie zurückgenommen und hat dir einen Punkt gegönnt. Nee, nee, der hat dich zu null abgezogen, egal ob du einen Monat dabei warst oder zehn Jahre völlig egal. Jeder Punkt zählt und da gab es keinen. Ich lehne mich dann zurück, wenn ich eh schon

59:32
drei Punkte vorne binden oder so. Was aber auch geil ist, weil das nennt, nennt Sieg oder ich sag mal ein ausgeglichenes Gefecht halt, das ist dann halt wirklich was wert. Wenn du weißt, du hast einen Gegner, der dann sagt, ach ja, wenn ich vorne liege, fang ich an, so bisschen mit meinem Gegner rumzuspielen und so ein bisschen bla bla. Wenn du dann irgendwie ein ausgeglichenes Gefecht hast, fühlst dich auch verarscht. Denkst ja, fick dich, ich würd’s aber lassen können. Aber wenn du weißt,

59:58
Der will dich zu Null abziehen, der ist einfach gnadenlos. Und wenn du dort irgendwie jeden Punkt, den du machst, da schläft er schlecht. Das heißt, wenn du auch nur einen Punkt machst, ist das ein richtiger Gewinn in dem Zusammenhang. Jaja, das ist halt das Ding, ne? Also dann hast du irgendwie dann 7 zu 1 gewonnen und dann der eine Punkt hat dich dann aber halt so gewurmt, da hat er halt dran gearbeitet. Das war einer zu viel, so. Genau. Das ist halt dieses Level von Ehrgeiz, was du brauchst, wenn du wirklich an die Spitze dann auch kommen willst am Ende.

01:00:27
Solange du das halt kanalisieren kannst auf eine produktive Art, weil daheim sitzen und dich krämen bringt nichts, aber sozusagen in Trainingsmotivation dann umwandeln, das bringt dann natürlich dann mehrweite am Ende. wir dazu nicht auch schon eine Episode gemacht, wie man das in Trainingsmotivation umwandelt? Das erinnert mich an eine Episode aus meinem HEMA-Podcast.

01:00:53
Ja, bestimmt. weiß jetzt aber nicht den Titel geradeaus wenn nicht. Woran mich das auch erinnert ist eine andere Sache, die ich auch oft beobachtet habe. Dieses der größte Fisch im Teich. Und wenn du den Teich wechselst, wirkt der Fisch auf einmal gar nicht mehr so groß. Also dieses wenn du halt nur zum Beispiel national fächtest oder vielleicht fangen wir mal so rum an du fächtest nur in deiner Region. Also zu meinem Fall Süddeutschland. Da gibt es halt irgendwie immer die gleichen Leute aus Süddeutschland. Es kommen jetzt ja auch nicht so viele Ausländer nach Deutschland zum Fächten. Und zumindest früher war es halt dann schon teilweise so,

01:01:23
Da kanntest du dann deine Spätzle, wie man hier sagt. dann dachtest du, oh, der von dem Verein, ist so krass. Also, das ist ja der Beste hier in der Gegend. Den packe ich ja nie im Leben. Und dann hast du vielleicht mal auf einer größeren nationaleren Ebene gefochten und hast gemerkt, ja, der schon gut, aber jetzt auch nicht so überragend gut, wie ich ein paar andere Leute begleite. Dann hast du mal international gefochten im Land, wo die Leute dann noch mal auf einem besseren Niveau waren, weil du auch dachtest…

01:01:50
Ja gut, also wenn ich jetzt mein eigenes Land so angucke, richtig wahnsinnig mega hoch ist das Niveau im Schnitt ja eigentlich nicht. So bist du dann halt ein bisschen weiter vorne. Natürlich hast du da so einen Selection Bias, weil wenn du auf die Top-Turniere gegangen bist, waren da halt auch nur die Top-Leute. Natürlich fichten nicht jeder in dem Land dann irgendwie so, aber man konnte schon den Eindruck kriegen, dass es sehr viele sehr gute Leute gibt in anderen Ländern und das hat halt immer so bisschen diese Perspektive verschoben und ich habe das schon ein paar Mal dann auch wirklich beobachten können. Die Leute haben das gehabt.

01:02:17
die waren vielleicht auf so einem event haben da auch gar nicht gut abgeschnitten haben die kamen halt zurück und dachten sich ja so richtig gut sind die leute hier dann irgendwie auch nicht oder zumindest nicht auf dem niveau sagen wir mal die sind ja alle also ich dachte vorher das wären so die fechtgötter jetzt habe ich eher den eindruck die sind eher so fecht ganz auch okay und haben dann auf einmal war dann diese metal blockade weg wo man dachte die kann ich ja nie im leben schlagen sondern wie

01:02:41
Ja gut, die anderen habe ich auch ein paar Punkte gemacht, auch wenn ich jetzt nicht gewonnen habe. Aber dann wird das ja wohl auch drin sein und dann lief es da halt auch wieder. Also das ist auch so ein bisschen diese Glasdecke, wo man dann dagegen stößt, von der man sich vielleicht gar nicht bewusst ist, dass man die hat. somit. Was denke ich denn, ob ich das schaffen kann? Also genau das, was du jetzt ja quasi gesagt hast. Glaube ich denn wirklich ganz tief in mir drin, dass das jetzt irgendwie klappen kann? Oder habe ich eigentlich vorher schon die Segel gestrichen und finde einen Weg zu verlieren? So das ist

01:03:11
etwas, was man als den Bannister-Effekt bezeichnen könnte. Roger Bannister war ein Englischer, ein britischer Mittelstreckenläufer und der war erste Mensch, der die englische Meile in unter vier Minuten gerannt ist. Damals, als er das gemacht hat, das war 6. Mai 1954, zu dieser Zeit galt es als

01:03:41
physisch, physiologisch unmöglich, dass ein Mensch das schaffen könnte. Also die Meile unter vier Minuten, das war absolut ausgeschlossen. Und er hat es dann gemacht und kurz darauf purzelte dieser Rekord mehrfach. Also es sind dann Leute in kürzester Zeit, die überhaupt unter einer Minute gelaufen und haben seine Zeit dann auch noch unterboten. Also es ist so dieses

01:04:11
Einmal zu sehen, wo wirklich das Limit liegt, halt enorm dann auch zu sehen, dass dort, wo man dachte, nicht das Limit liegt, hilft halt einfach enorm dann zu sagen, wo liegt es denn dann? Oder auch natürlich, wenn der Lokalmatador von jemanden geschlagen wird und man sieht, ach so muss man das machen. Ah ja, ich dachte, das geht gar nicht. Aber jetzt in dem Fall, das sieht ja irgendwie machbar aus. wo du auch dann so bisschen Input

01:04:40
bekommst ein Gefecht an, wo er geschlagen wird und dann siehst du, ach guck mal, damit hat er ja übelst Probleme. Zu dem Fechtstil, da kommt er ja gar nicht drauf klar. probier ich das mal. Zufälligerweise kann ich das aber sehr gut. Vielleicht probier ich das ja mal nächstes Mal. Ja, genau. Oder ich kann das ja, das ist vielleicht jetzt nicht mein Spezialgebiet, aber ich könnte das üben. Ich könnte jetzt einfach mal…

01:05:08
nur diese jene Technik, Taktik üben. Und dann schauen wir mal. Also dieses klassische, der steht aber schön offen für so richtig knackiges Absetzen. Und ich steche ja Leuten eh gern ins Gesicht. Vielleicht arbeite ich da mal dran. Ja, ja. Wie ist das denn jetzt eigentlich bei dir? Du hast ja dem dem Langschwert Turnierwesen den Rücken gekehrt und bist auf die dunkle Seite des bist auf die Pentagramm Seite sozusagen gewechselt.

01:05:38
zum zum rapier Wie wie steht es denn da bei dir aktuell ja ich weiß gar nicht ob ich noch mal auf den turnier fahre ob das thema einfach durch ist also ich habe jetzt dieses jahr keins gemacht das letzte war tatsächlich der dresdner himmerkapp und das vorletzte was aber auch der dresdner himmerkapp ich wäre noch auf das nicht den bienenstich wie heißt er den oxenstich gefahren

01:06:09
Weil München ist halt um die Ecke, aber die haben das auch so in Datum gelegt, wo ich halt nicht da bin. Also Alex, da hast jetzt eine Vorlage gegeben für euch. Also ich erinnere mich da an ein Foto von dir mit deiner Fechtausrüstung, mit deinem Fechtanzug, so vom farblichen her. Da müsstet ihr Schwabenfedern. Das würde eigentlich ideal passen, den Bienenstich aufzuziehen. Ja, ich habe

01:06:37
Also schon das erste Mal, dass sie mir angekündigt hatten, war halt so mit ja. Also ist das mit Bienenstich nur mit Fleisch drin oder so? Jeder hatte irgendwie so Lebensmittel Assoziationen. ja, also ich meine, da wäre ich hingefahren, wenn der an einem Datum wäre, wo ich bin. Aber die haben es auf so ein Wochenende gelegt, wo ich traditionell nicht da bin. Und ja, keine Ahnung. Also war jetzt nicht so. Ich war aus anderen Gründen vor ein paar Wochen in Berlin tatsächlich auch nur so ein Wochenende.

01:07:05
Ich habe das ja früher ständig gemacht. bist du ja ständig fürs Wochenende halt irgendwelche langen Strecken gefahren, hast einen Tag oder zwei gefochten und dann wieder zurück. So irgendwie habe ich keinen Bock mehr auf diese Fahrerei und so richtig kickt es mich auch gerade auch nicht. wenn ich mal irgendwo bin, wo eh was ist, kann ich mir schon vorstellen, mich nochmal anzumelden. Aber jetzt nochmal so mit richtig Engagement und dann kreuz und quer durch die Lande sehe ich gerade nicht. Da habe ich glaube ich nicht so die Motivation für.

01:07:35
Wo siehst du da deine aktuelle Berufung drin? Wie meinst du? Na ja, wenn es jetzt nicht das Fechterische ist, das Wettkampffechterische, wo sagst du, siehst du aktuell so bisschen deine fechterische Berufung? was bringt dich in die Halle? Also ich möchte schon immer noch weiter besser werden. Also das hat nicht aufgehört. Aber dieses sich dann.

01:08:03
da groß mit den Leuten zu messen und so. Das kriegt mich gerade nicht. Zumal es generell so ist, die Rapierszene im speziellen, im Deutschland, ist nicht großartig kompetitiv aufgestellt, was auch dran liegt, dass ein großer der Leute Destresa machen und die Destresa Leute da. Also viele von den Regelwerken sind halt eigentlich so, dass sie sich sehr gut für italienisches Rapierfechten anbieten und nicht so besonders toll für spanisches Rapierfechten anbieten. Und die

01:08:32
des Diestros da auch eh nicht so wahnsinnig viele Interesse an dem ganzen Thema haben. Das heißt, wenn du da mit Leuten fechten willst, es tatsächlich geschickter, einfach irgendwie auf Seminare, Events und so zu gehen, in offenen Hallen zu fahren. Wobei ich da dieses Jahr tatsächlich auch nicht großartig was gemacht habe. Wenn du sagst, die Regelwerke passen eher für italienisches Rapierfechten, was muss ein Regelwerk leisten, um für spanisches bzw italienisches

01:09:00
Rapierfechten geeignet zu sein? wir hier mal kurz dieses Side-Quest aufmachen. Also wenn du einen Ausfahrtschritt machen kannst, wie man ins Gesicht stechen und das gibt dir die maximale Punktzahl, dann ist es für das Dreser nicht so toll, weil das ja keinen so richtigen Ausfahrtschritt drin hat und auch nicht versucht, freie, also wenig freie Angriffe drin hat. Du versuchst ja eigentlich vor allem anzubinden und dann weiter zu arbeiten. Du machst auch viel mit Hieben, was im Italienischen ja auch nicht so ein Riesenthema ist oder sagen wir mal viel kleiner.

01:09:29
Und du musst mindestens mal einen Hieb- und Stich-Gleichgewicht, dass das überhaupt realistisch machbar ist. Und du müsstest halt diese Sache mit Erstbindung aufnehmen und dann einen Angriff starten, irgendwie ganz, ganz stark betonen, um das ein bisschen attraktiver zu machen. Wobei du da immer noch das Ding hast… Also nur Single-Rap hier, das mit Deutsch ist auch nicht so ein Thema. Bei den Italienern wiederum ist Deutsch eigentlich ganz beliebt, zumindest international, in Deutschland auch so bisschen gemischt. Aber da wirst du…

01:09:59
und dann mal fragen, wie man da das perfekte Regelwerk machen müsste, dass das Dreser da mindestens genau die gleichen Chancen hat, wie italienisches Rapierfechten oder sogar bessere. Jetzt frage ich mich dann, du, also du kannst eigentlich immer vorwärts gehen, also du musst eigentlich immer damit rechnen, dass jetzt jemand vorwärts geht und dir zum Gesicht sticht. Sieht da jetzt das Dreser so ein bisschen alt aus dagegen oder ist es einfach

01:10:29
kommt das nicht vor, aber du kannst dann trotzdem damit umgehen. Das Dreser hat meines Wissens nach keine Auswahlschritte. Das ganze Konzept führt einfach dich richtig richtig lang, macht einen richtig großen Schritt und dann über richtig weite Distanzen einen freien Stich setzen. Ich weiß nicht, ob es irgendwo drin ist. Es gibt ja zig Meister und sehr ausführliche Quellen, aber das ist nichts, was schwerpunktmäßig gemacht wird. Deshalb ja auch diese ganze sehr aufrechte Haltung.

01:10:56
Also ich weiß noch nicht, da die kanonische Antwort drauf ist. ist nur feststellbar, dass das immer ein bisschen schwierig ist, mit innerhalb des Systems zu herrenthaben von dem, was ich von der anderen Seite sehe. Ja, verstehe. Und die deutsche Szene ist eher des Dresdrasalas. Ich hatte dich jetzt verstanden. Ja, es machen halt regelmäßig neue Standorte auf, die dann halt bei der Akademie des Bader dabei sind. quasi das, was Chris hier auch etabliert hat, die Gruppe unter Ton Pui. Und du siehst aber wenig Standorte.

01:11:25
die einfach Rapier generell oder italienisches Rapier im speziellen irgendwie machen. das, was wächst, ist quasi das Tresa Rapier. ja, okay. Und du bist aber italienischer Rapierfechter sozusagen? Ja, genau. Ja, verstehe ich. Das ist ja dann quasi nochmal. Also könnte man dann sagen, das ist wie eine andere andere Waffengattung sozusagen, dass man sagt, okay, ich werde dich mit meinem Stil

01:11:56
nicht glücklich, weil das schon irgendwie was anderes ist? Ja, also das ist schon so ein Ding. es ist ja schon sehr anders, sagen wir mal so. Das ist bei Fiora und Lichtanahme ja schon auch so, dass du da gewisse Unterschiede hast in der grundsätzlichen Herangehensweise. Manche Techniken halt im anderen System jeweils nicht gibt, aber so im Großen und Ganzen ist es doch noch.

01:12:23
relativ ähnlich. Du besetzt halt die Mitte, bei Fiori halt ein bisschen anders als bei Lichternauer, aber so an sich Mitte besetzen und dann reingehen. Bei Fiori halt ein bisschen näher rein und bei Lichternauer ein bisschen weiter weg, aber der erste Distresa ist schon sehr sehr anders als… Also, du wüsste kein System, wie das Distresa ist. Das sticht doch bei HEMA an sich nochmal sehr stark raus. Es wird ja immer von den Leuten, die das machen, als was sehr tänzerisches beschrieben, also dass diese Art sich zu bewegen auch einfach

01:12:52
gewisse Faszination ausübt. ist halt, ja, italienisches Rapierfechten ist halt das Fall, wo ja dann später über Umwege auch so bisschen der Sportfechten raus entstanden ist mit Auswahlschritten und hast du nicht gesehen. Das ist halt, also Tänzeres ist ja glaube ich nicht so der Satz, den man da sagen kann. Ja, verstehe. Aber ist das was wir haben jetzt quasi die die Kunst des frustfreien Fechtens?

01:13:22
Ist das was, was dich frustriert, wo du sagst, es wäre schon geil, wenn ich hier irgendwie mal ein paar italienische Gruppen gebe, die mehr den Fokus auf italienisches Fechten haben und wo wir auch entsprechende Turniere hätten. das würde ich schon gerne noch mal machen, wenn es das gäbe. Oder ist es so frustfrei? Nee, ich glaube, also es habe ich schon gemerkt, bevor ich auch auf Rapier umgestiegen bin. Ich habe das mit den Langschwerturnieren schon so lange gemacht, gab es zu dem Zeitpunkt.

01:13:52
Also man hat schon noch die Bewegungen ausgeführt, aber das Herz war auch schon nicht mehr hundertprozentig drin. Das war schon so ein bisschen auf dem absteigenden Ast, was die Motivation angeht. Ich kann natürlich nicht sagen, ob das nochmal gekommen wäre dann irgendwann durch irgendwas. Keine Ahnung. Es gibt ja jetzt auch mehr Turniere tendenziell als es früher mal gab und die, die es gibt, sind größer und so. Aber ich glaube, das wäre auch, wenn ich mal langsamer geblieben wäre, wahrscheinlich irgendwann dann ein Punkt gewesen, wo ich gesagt hätte, ja, passt jetzt auch.

01:14:20
habe ich alles gesehen, alles gemacht. Ja, verstehe. Und so ist jetzt bei Rapier auch, oder? Ja, genau. Also das Ding ist ja auch, wir haben ja nur einmal die Woche Training und du weißt ja selber, dass einmal die Woche eh nirgends hin reicht. Also wenn ich das irgendwie ernsthaft machen wollen würde, dann sollte es ja schon mindestens irgendwie einfach zweimal die Woche sein. Auch wenn ich dann Training gebe und dann zwischendurch noch bisschen mitfecht oder die Übungen mitmache, wäre ja trotzdem einfach zweimal die Woche mit der Waffe zu bewegen schon irgendwie so ein Minimum.

01:14:51
ist es schon bisschen arg wenig. Natürlich machen die anderen auch alle nicht so wahnsinnig viel Rapier, also das No-Evo ist ja auch nicht ganz so krass wie bei Langschwert, das er inzwischen jetzt ist, aber… Ne, also das stört mich aber auch nicht, also da bin ich ganz entspannt. Es wäre natürlich schön, wenn es insgesamt mehr Möglichkeiten gäbe, da auch was zu machen, aber wir haben jetzt auch hier inzwischen eine gute Größe von der Gruppe, auch von den Leuten, da sind, und jetzt kannst du mit den Leuten auch gut fechten. Und wenn was in der Nähe ist, nimmst es mit oder nicht dann auch.

01:15:20
Also da bin ich ganz entspannt. Ja würde mich natürlich persönlich freuen dich nochmal beim Dresdner Himmelskapp begrüßen zu dürfen. Und sei es auch dann das offiziell letzte Turnier. Ich weiß gar nicht so also mit offiziell letztes. Also wenn es mich irgendwann kickt dann mache ich auch nochmal eins mit. Das wäre ja auch kein Problem. Also gerade auch wenn ich irgendwo bin wo eh eins ist. Es gibt ja manche Leute die machen das dann so mit. Ich habe jetzt meine Turnierkarriere quasi offiziell beendet. Aber da setze ich ja selber auch wieder unter Druck.

01:15:50
So naja, mal gucken. Dieses Jahr war ich an einer Hochzeit tatsächlich auf als der Hämmerkapp war. Was? Was meinst du damit? Setze dich auch wieder unter Druck? Na ja, wenn du offiziell verkündet hast, ich habe jetzt meine Genierkanriere an den Nagel gehängt und jetzt kickt es dich dann doch irgendwann drei Jahren nochmal. Das ist ja wieder blöd. Das wäre ja dann inkonsistent zu dem, was man vorher gesagt hat. Ja, okay. Es ist halt auch so, weil du das jetzt vielleicht auch gesagt hast bei dir im Verein, dass da sehr

01:16:20
sehr kompetitive Leute unterwegs sind und das hat sich halt bei uns auch so entwickelt. ist halt überhaupt nicht so. es war schon nie so, dass das der, dass es das Ziel gewesen wäre, dass man auf Turniere fährt, sondern das Ziel war, dass die Leute gut frei fechten lernen. Das ist schon immer so gewesen. Das Ganze natürlich verwenden, um auf Turniere zu fahren und dazu gewinnen. Aber das ist jetzt nicht das einzige, was da drauf hin zielt. Und so wie die Struktur halt jetzt ist, also im Grunde alle, die jetzt gerade

01:16:48
im Mitglied sind, sind in einer oder anderen Form halt ziemliche Casuals. Das ist aber auch was, das frustriert mich nicht. Das ist in Ordnung. Das ist einfach so, wie es sich entwickelt hat über die Jahre. Da bin ich jetzt auch nicht böse drüber. Aber somit, wir machen jetzt hier eine krasse Turniergruppe und so, da ist einfach kaum Interesse da. Ja, ist ja auch spannend, weil ihr ja schon den Ruf weg hattet, so gerade am Anfang, sagen wir mal vor zehn Jahren, fünf bis zehn Jahren.

01:17:17
war ja schon so bei Turnieren, dass der Name Schwabenfedern oder die Herkunft Schwabenfedern hatte ein gewisses Standing. da wusste man gleich, das ist keine Laufkundschaft. Nee, das ist auch lustig, wie sie das entwickelt hat, weil das war natürlich ein bisschen Zufall auch, weil halt gerade die Trainer diejenigen waren, die auch Interesse daran hatten, sich da auch entsprechend zu messen, die Zeit zu investieren. Weil es waren halt eigentlich

01:17:44
die Trainer waren Lukas, Michael und ich und dann gab es immer noch ein, zwei weitere Leute, die mal so ein paar Jahre halt der Zeitgelegenheit Lust hatten, das irgendwie mitzunehmen. Gutari war jetzt auch noch länger dabei, so insgesamt glaube ich, weiß ich jetzt ab dem Revue auch nicht mehr. Aber das hat sich nie so richtig in die Breite getragen. Der Großteil der Leute, also es waren schon sehr gute Leute auch im Verein und sind auch immer noch.

01:18:12
Aber die hat es irgendwie nie so gepackt, tatsächlich auf Turniere dann auch wirklich zu fahren am Ende. Auch wenn sie da sicherlich gute Leistungen hätten abrufen können und zumindest das Potenzial dazu gehabt hätten. Das ist ganz interessant. Wir haben ja auch schon mehrere Episoden zum Thema Gruppenkultur gemacht. Und ich habe ja Fancy Club wirklich mit der Absicht gegründet, Leute für Wettkämpfe auszubilden. Also dieser kompetitive Wettkampfgedanke.

01:18:42
Der steht halt auch … Also bin ich ja selber schuld, dass diese Gruppe so geworden ist. Und da Das ist schon … ganz interessant, was das dann eben auch ausmacht. Wenn du das … Definition sagst, okay, das ist es jetzt, kommt das auch raus, ne? Also, du halt sagst, wir gute Freifechter haben, kommen halt gute Freifechter raus. Und vielleicht auch Leute, die Bock auf Turniere haben, aber das nicht das Gros. Und

01:19:13
Wie bei uns, wo halt schon irgendwie jeder zumindest mal auf jeden Fall irgendwie an einem Turnier teilnimmt, was auch so bisschen Peer-Pressure ist, sind auch die, die sagen, naja, eigentlich so auf Turnier so richtig mega Bock hab ich da jetzt nicht. Das ist gar nicht so mein Ding. Selbst die sagen, ja, also zumindest eins will ich schon mal gemacht haben. Also will ich ja auch mitreden können, wenn ihr irgendwie erzählt. Und manche, die lecken dann richtig krass Blut. Also die sagen, boah, geil.

01:19:42
Das ist ja… Das mach ich vielleicht auch nochmal ein zweites. Also Leute, die das ausprobieren mal, haben wir schon einige, weil wir ja auch immer mit dem Symphony da eine gute und einfache Möglichkeit haben. Aber groß Blut geleckt wird halt da wirklich nur in zu sehr geringen Mengen am Ende irgendwie. Also wenn es jetzt keiner ausprobieren würde, dann würde ich immer noch sagen, na gut, das wäre schon ganz gut, wenn sie das machen würden, einfach um zu gucken, ist das was für mich oder nicht. Aber es probieren eigentlich genug Leute das aus.

01:20:11
und kommen dann trotzdem zu dem Schluss, so richtig gibt mir das nichts. Bei uns ist, ja, also bei uns macht es schon fast jeder und die meisten sagen dann auch, ja, das machen wir auch mal wieder. Was ich mir bei deinem Modell hat, so ein bisschen die Frage stellen natürlich auch, ob da irgendwann ein Punkt kommt, wo es dann schwierig wird für dich selber auch mit der Teilnahme, weil…

01:20:38
Das hat man ja auch von ein paar Folgen. bist hast ja auch schon die vier vorne bei der beim Alter und man wird ja auch nicht jünger und die Anfang 20 jährigen mit ihren sehr guten Reflexen dann und so weiter und sofort. Ist ja auch so bisschen die Frage, wenn du kannst jetzt noch sozusagen mit deiner Einstellung und mit dem Training noch Dinge rausholen. Aber irgendwann wird es ja dann wahrscheinlich auch körperlich irgendwie schwer werden, da noch wirklich mitzuhalten. Also da haben wir irgendwie Gedanken mit gemacht wie

01:21:08
Ob das beliebig lang jetzt noch so weitergeht oder guckst du einfach mal? ich glaube beliebig lange wird es nicht gehen. Also irgendwann ist man halt auch einfach. Also zumindest Stand jetzt 2026 sterben Menschen noch. Ich weiß nicht, ob die Medizin irgendwann so weit ist, dass man das umgehen kann. Aber da ist halt einfach dann ein Riegel davor.

01:21:38
dann nicht mehr weitermachen kann. Bis dahin versuche ich das einfach knallhart zu ignorieren und einfach so gnadenlos. Ich kann weiter zu trainieren und so viele Wettkämpfe zu machen, wie ich kann. Vielleicht kommt irgendwann der Punkt, wo ich wirklich aufwache und einfach keine Motivation mehr habe, leer bin und sage, nee, das war es jetzt. Ich habe jetzt keinen Bock.

01:22:07
auf gar nichts mehr, weder Wettkämpfe noch diesen Club. Und ich verkaufe den Schuppen jetzt so ungefähr. Kann ja auch sein. Aber aktuell ist schon mein Ziel, das so lange zu machen, wie man irgendwie kann. Weil ich sehe so schon so die großen Namen aufhören. Also du hast halt sehr große Namen in der Vergangenheit gehabt, auch schon im historischen Fechten.

01:22:36
im Langschwert zum Beispiel. Und die waren eine Zeit lang halt top und dann hören sie jetzt eben auf. Dann siehst du die bei Turnieren eben nicht mehr fechten, sondern machen halt Kampfrichter oder Orga oder geben noch Workshops und so. Und mein Ziel ist halt schon so lange wie möglich noch Wettkämpfe zu machen. Und das ist auch irgendwas, was mich gerade ein Stück weit antreibt.

01:23:01
Ich meine, also fair enough, wenn dir das was gibt, wenn du sagst, da hast du Bock drauf, das ist auf jeden Fall ein Sinn, wo man hinarbeiten kann. Ich meine, ich muss ja auch sagen, 40-Jähriger heute ist anders als ein 40-Jähriger vor 50 Jahren. Also was so Ernährung, Trainingswissenschaft und so weiter angeht. Du kannst diesen Zeitraum ja schon noch ein ganzes Stück, ganz ein Stück länger machen als es früher mal der Fall gewesen wäre. Und das ist ja der große Vorteil. Wir machen hier ja keinen Profisport. Profisport wäre wahrscheinlich schon schwierig, aber somit alle machen es als Hobby da.

01:23:30
kann man ja tendenziell auch immer noch mal länger dabei bleiben. Profisport wärst du wahrscheinlich schon körperlich komplett runtergerockt. Das ist ja schon eher Richtung Gesundheitssport, was wir schon noch machen. Ja, genau. Also ich glaube, ich glaube, das steht für die Allermeisten schon noch im Vordergrund, sich irgendwie gesund zu bewegen, anstatt… Also das steht über Ergebnissen im Wettkampf. Nicht bei allen, gibt auch im HEMA.

01:23:59
Ich mal, vollkommen Leute, die das vollkommen anders sehen. Aber das ist schon geringer Teil, denk ich. Ja. Ich mein, was mir wirklich Spaß macht, ist, Leute fechterisch auszutricksen und die dann ordentlich ins Gesicht zu stechen. Das wird halt einfach nicht alt. Und das war halt … Früher hab ich das halt auf Wettkämpfen gemacht, wobei die Wettkämpfe auch so Ding waren, so richtig viel Spaß, währenddessen hat das auch nicht gemacht.

01:24:28
oder auch nicht vorher oder hinterher. war dann halt so hinterher. Hattest du ein wohliges Gefühl, dass du dich der Herausforderung gestellt hast, hast du was bei gelernt und so. Und wenn das Ergebnis gut war, hast dich natürlich auch gefreut. Aber das war auch ein wiederkehrendes Thema der Wettkampf an sich. Eigentlich nicht das, was Spaß macht. Das ist eigentlich so Spaß Typ 2, was du jetzt beschreibst. Genau. Also für die unter euch dieses nicht kennen Spaß Typ 1, 2 und 3. Typ 1 ist während der Aktivität macht

01:24:57
man Freude, Spaß und auch wenn man drüber nachdenkt dann mit der Retrospektive. Alles super. Typ 2 ist, währenddessen ist es nicht ganz so geil, aber dann so im Nachhinein ist schon so cool. haben wir was geschafft, war schön. Wenn man drüber erzählt, drüber nachdenkt, war eigentlich ganz okay, hat schon Spaß gemacht. Und Typ 3 ist weder dabei noch danach. Es ist irgendwie Freude.

01:25:27
Typisches Beispiel für Typ 3 ist Turnierorganisation. ist weder dabei noch danach. Es ist irgendwie Spaß. weiß ich, Krafttraining fällt für mich auch an der Typ 2. Also ich finde das so langweilig, das zu machen währenddessen. Aber hinterher denkst du halt ja gut, dass ich jetzt ein bisschen was gemacht habe. Wohin? Also zum Beispiel Klimmzüge oder so.

01:25:53
Bouldern hingegen wurde quasi auch die ganze Zeit nichts anderes, außer dich an der Wand irgendwie hochzuziehen. Das ist Typ 1. Das macht super viel Spaß, obwohl es eine also es ist ein bisschen anders verpackt so vom Ganzen. Es ist für mich mit den Turnieren auch das Fechten selber finde ich ultra lustig. Aber das mit den Turnieren, da brauche ich halt irgendwie noch was zusätzliches, was mich dann kicken würde, da alle drei Wochen durch Deutschland zu fahren. der liebe Hörer schreibt uns noch mal einen Kommentar hier.

01:26:22
unter die Episode bei Facebook oder schickt uns eine E-Mail an post.schwertgeflüster.de Wie ist es bei euch? Sind Turniere Spaß Typ 1, 2 oder 3? Ja, wir sind ja auch… Lass mal hier einmal mal zum Ende kommen. Wir sind ja eingestiegen mit die Kunst des frustfreien Verlierens. Turniere sind… Also Turnier Orga ist definitiv scheiße. Da gibt es glaube ich wenig Leute, die das anders sehen. Aber Turniere können natürlich auch Spaß sein, können herausfordernd sein.

01:26:49
Aber was hast du dir jetzt vorgenommen für die nächsten Turniere? Kannst du noch mal auf einen Satz runterbrechen? Was hast du dir vorgenommen für die nächsten Turniere? Und wie kannst du das Ganze, falls es zu einem verlorenen Kampf kommt, frustfrei gestalten? Ich will die Gefechte, die ich mache, so ernst nehmen wie die KO-Gefechte im letzten Turnier.

01:27:19
das auf einen Satz runtergebrochen. Das beinhaltet halt… Vor jedem Gefecht mach ich ne ordentliche mentale Vorbereitung, ordentliches Warm-Up. Ich geh mit Handlungsoptimismus rein. Ich will wirklich jeden einzelnen Punkt machen. Wenn’s klappt, klappt’s. Wenn’s nicht klappt, nichts. Aber ich will mir nicht vorwerfen können, du hast jetzt hier vorher schon irgendwie aufgegeben, ich will zumindest, bis das letzte Gefecht vorbei ist, mein…

01:27:49
meinen Aktivierungslevel dort halten, dass ich wirklich jeden jeden Punkt machen will und so viel wie möglich gewinnen möchte an an Punkten sozusagen. Und die Gefechte gewinnt man dann eben entsprechend, wenn man Punkte macht. Okay, und der Teil, es dann frustfrei ist, ist quasi du sagst, dass du hinterher sagen kannst, ich habe alles auf der Bahn gelassen. Der andere war halt besser, sein gegönnt und das passt dann auch. Genau. Also wenn ich alles auf der Bahn gelassen habe, dann ist halt auch kein

01:28:18
Kein Frust dabei. Das letzte Gefecht, das ich verloren habe, das ist einfach so auch in der Erinnerung, das hat übelst Spaß gemacht. Das stört mich so überhaupt nicht, das verloren zu haben, weil ich dort alles gegeben habe, was ich konnte. Und wirklich so gut ich fechten konnte, habe ich geforten und dann hat es halt nicht gereicht.

01:28:48
Naja, muss es halt so. Muss ich einfach besser fechten. Das ist immer die Lösung für alle Probleme des Alltags. Weil wir gerade dabei sind, ich schreibe ein Buch und es wird einfach besser fechten heißen. ist eine perfekte Überleitung. Kleines Update, es befindet sich im Review-Prozess. Also ich habe einmal jetzt es aufgeschrieben und

01:29:18
Aber jetzt gebe ich jetzt in den Review Prozess und werde dann die Kommentare entsprechend einarbeiten. Es wird ein Handbuch, also schon für die Halle, klein, kompakt. Kein großes, umfangreiches Standardwerk wie der Schielhau im Detail, sondern kurz und knackig, aber eben für in der Halle als Trainerleitfaden. Verlag oder Selbstverlag? Ich werde das machen wie du. Alles klar.

01:29:48
Wann können sich die Hörer darauf freuen? Ich hoffe mal Ende des Jahres. Also kommt drauf an, wie lange das jetzt mit dem Review Prozess dauert. also ich mein, Weihnachtsgeschäft lohnt sich schon immer ganz gut. Aber auf der anderen Seite, man will ja auch keinen Quatsch rausbringen, was von der Qualität nicht stimmt. Also nimm dir die Zeit, du brauchst. Aber ich peil mal Weihnachtsgeschäft an, ja, durchaus. Okay, wunderbar. Ja, dann.

01:30:17
Habt ihr jetzt gehört, liebe Hörer? Der Witz ist ja, der Michael macht das jetzt ja auch nicht erst seit gestern. Also weder die Turniere noch das Fechten. An manchen Sitzen sind aber halt doch schwierig irgendwie immer und werden dann aber schwierig mit der Zeit, obwohl sie früher nicht waren und so. Alles so ein bisschen Wellenbewegung. Alles kommt wieder. Ihr seid auf jeden Fall nicht alleine damit, wenn ihr auch irgendwie was Ihr seid nicht alleine scheiße. Ich bin das auch. In diesem Sinne.

01:30:46
Hören wir in zwei Wochen wieder. Und ich sage mal Danke, dass du deine Gedanken heute mit uns unter den Hörern geteilt hast. Ich hoffe, du kannst es ein bisschen entspannter wieder von der Couch aufstehen. Ja, ganz tiefen, tiefen entspannt. Ja, und wieder in die Halle schreiten mit neuer Motivation. Dann in diesem Sinne macht’s gut, liebe Hörer. Bis in zwei Wochen. Ciao. Macht’s gut. Tschüss.

01:31:12
Halt bitte noch nicht weglaufen. Ihr könnt diesen Podcast nämlich noch unterstützen. Wenn es euch gefällt, dann tut uns einen Gefallen. Gebt uns ein Like auf Facebook oder bei Instagram oder bewertet diesen Podcast bei iTunes und unterstützt uns auch gerne auf Patreon.com slash Schwertgeflüster, Schwertgeflüster mit Ue und empfehlt diesen Podcast euren Freunden und Feinden weiter.