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Was macht eine gute mentale Vorbereitung auf den Wettkampf bzw. beim Sport aus? Da Michael inzwischen seine Ausbildung zum Mentaltrainer abgeschlossen hat, nutzen wir die Gunst der Stunde, über die mentale Vorbereitung auf den Wettkampf zu reden. Wie bereite ich mich mental und körperlich auf Stress vor?
Dementsprechend reden wir auch darüber was die optimale Stimmung fürs Fechten unter Stress ist. Natürlich auch darüber, was man tun kann, um sich in die Wettkampfstimmung zu bringen. Dazu gehören typische Rituale im Sport, Musik und die persönlichen Erfolgsgeheimnisse.
Dazu geht es nicht nur um die mentale Vorbereitung unmittelbar vorm Wettkampf, sondern auch um das gezielte Training. Wie trainiere ich vor einem Wettkampf? Worauf kommt es an, um beim Turnier Bestleistung zu bringen. Was sind die Erfolgskriterien für eine gute Wettkampfvorbereitung.
Shownotes:
[…] Ich betreibe auch einen kleinen Podcast, in dem ich mit einem Sportfreund auf diese und andere Themen, das Training betreffend, eingehe. Hör dir doch mal die Folge zur mentalen Wettkampfvorbereitung an https://www.schwertgefluester.de/mentale-wettkampfvorbereitung/ […]
[…] diesem Podcast habe ich diese und andere Methoden nochmal etwas ausgeführt. Ein wichtiger Punkt, […]